| عشرون نصيحة فى خدمة بشرتك | |
|
+7ابو عوض قلب شجاع حضورٍگٍ يشًبه غيأبٍگ عاشق بلا عنوان نورهان القلب المجروح دلوعه وكلمتي مسموعه 11 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
دلوعه وكلمتي مسموعه اميرة المنتدي
الدولة : المزاج : الهواية : الوظيفة : عدد المساهمات : 13 تاريخ التسجيل : 13/04/2011
| موضوع: عشرون نصيحة فى خدمة بشرتك الجمعة أبريل 15, 2011 10:15 am | |
|
//
\\
20 نصيحة في خدمة بشرتك
إليك سيدتي 20 نصيحة ذهبية لو اتبعتيها تضمن لك الحصول على بشرة النجمات.
//
\\
1- ضعي أقل كمية من المكياج، أو استخدمي مكياجاً بمكونات طبيعية قدر الإمكان.
2- تجنبي التدخين لأنه يكبر عمر بشرتك. ويجعل لونها شاحباً وداكناً.
3- قشري بشرتك بانتظام. وحاولي أن تفعلي ذلك مرة كل أسبوعين.
4- تجنبي الشمس القوية واحرصي على استعمال واقي الشمس حتى في الشتاء.
5- استخدمي كريم العينين كل يوم. الجلد حول عينيك هش ورقيق قومي بحمايته
باستخدم واقي الشمس بعامل وقاية درجة 30 على الأقل.
6- لا تنسي عنقك من العناية التي يلقاها وجهك.
7- تجنبي الأطعمة السريعة والتي تحتوي الكثير من الأملاح والدهون.
واحرصي على تناول الفواكه والخضار، فالبشرة الجميلة تبدأ من الداخل.
واشربي الأعشاب التي تخلص الجسم من السموم بانتظام، وطبعا لا تنسي الكثير من الماء.
8- لا تبالغي في غسل وجهك فهذا يجعل مشاكل بشرتك سواء أكانت دهنية أو الجافة أسوأ حالاً.
9- ضعي نظاماً صارماً للعناية ببشرتك. فكري كيف ينعكس هذا على نفسيتك ووضعك وجمالك وعلاقتك بالآخرين.
10- لا تنسي أن بشرتك هي أكثر ما يظهر من جسدك لذلك هي تعبر عنك وعن جمالك الداخلي
وصحتك. لذلك اعتني بنظافتها وتقشير كامل جسمك مرة كل شهر على الأقل.
11- تناولي حبة واحدة فيتامين سي يومياً فقد أثبتت الدراسات الطبية
أنه يحمي البشرة ويحافظ على الكولاجين
12- تناولي الخضروات الورقية باستمرار وانتظام لأنها تحوي فيتامين أ
وهو المسوؤل عن تقشير بشرتك. لا تتناولي فيتامين أ على شكل حبوب من دون استشارة طبية.
13- أخرجي إلى نزهة كلما شعرت بالتوتر، إذ أنه يزيد إفراز الدهون وتغضنات الجلد
والتجاعيد الصغيرة ويجعل لون البشرة قاتماً.
14- اغسلي وجهك قبل النوم، هذه مسألة مهمة جداً فلا تغفليها مهما كانت الأسباب.
15- جربي نظاماً غذائياً يقوم على تمرير يوم في الأسبوع يعتمد على الفواكه والخضار
هذا سينظف جسمك من الداخل أولاً بأول مما ينعكس على نضارتك.
16- لا تنجرّي وراء كريمات صديقاتك ولا تبالغي في شراء كل جديد.
ما يلزمك فعلاً كريم مرطب وواقٍ من الشمس وعناية ليلية وكريم لمنطقة العيون.
17- لا تحاولي تبييض بشرتك، فقط حاولي أن تجعليها صافية وموحدة اللون.
18- نامي جيداً في الليل، على الأقل 7 ساعات تكفي لاستعادة قوتك والسماح للدم أن يصل إلى سطح البشرة.
19- دلّكي وجهك واحصلي بين فترة وأخرى على مساج يجعلك مسترخية ويساعد في تنشيط الدورة الدموية.
20- اشربي الكثير من الشاي الأخضر وتجنبي المشروبات التي تحتوي الكافيين.
//
\\
اتمنى الكل استمتع واستفاد
لكم أجــــمل الود
| |
|
| |
القلب المجروح عاشق دهبي
الدولة : المزاج : الهواية : الوظيفة : عدد المساهمات : 1025 العمر : 29 تاريخ التسجيل : 15/04/2011 الموقع : امل العشاق MMS : احبك مند الرحيل
| موضوع: رد: عشرون نصيحة فى خدمة بشرتك الجمعة أبريل 15, 2011 11:43 am | |
| -------------------------------------------------------------------------------- مشكووووووووور على مجهودك للمنتدى مع تحيات اسير الاحزان
| |
|
| |
نورهان عاشق فعال
الدولة : المزاج : الهواية : الوظيفة : عدد المساهمات : 141 العمر : 38 تاريخ التسجيل : 29/06/2010
| موضوع: رد: عشرون نصيحة فى خدمة بشرتك السبت أبريل 16, 2011 12:09 pm | |
| مشكوووور علي الموضوع
فائدة اكتير رااائعة
تقبل مروري | |
|
| |
عاشق بلا عنوان عضو هام
الدولة : المزاج : الهواية : الوظيفة : عدد المساهمات : 1268 تاريخ التسجيل : 26/04/2011 الموقع : امـــل العشاق MMS :
| موضوع: رد: عشرون نصيحة فى خدمة بشرتك الجمعة مايو 06, 2011 9:49 pm | |
| | |
|
| |
حضورٍگٍ يشًبه غيأبٍگ عاشق متألق
الدولة : المزاج : الهواية : الوظيفة : عدد المساهمات : 285 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 13/04/2011 الموقع : قلب حبيبي MMS : نہسہيہت انہسہاكہ
| موضوع: رد: عشرون نصيحة فى خدمة بشرتك الجمعة مايو 06, 2011 11:47 pm | |
| شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ?
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ?
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
============================
| |
|
| |
قلب شجاع نجوم المنتدى
الدولة : المزاج : الهواية : الوظيفة : عدد المساهمات : 1227 تاريخ التسجيل : 26/04/2011
| موضوع: رد: عشرون نصيحة فى خدمة بشرتك السبت مايو 07, 2011 1:55 pm | |
|
عدل سابقا من قبل سعد في السبت نوفمبر 17, 2012 9:57 pm عدل 1 مرات | |
|
| |
ابو عوض عضو محترف
الدولة : المزاج : الهواية : الوظيفة : عدد المساهمات : 601 تاريخ التسجيل : 26/04/2011 الموقع : امل العشاق
| موضوع: رد: عشرون نصيحة فى خدمة بشرتك السبت يونيو 25, 2011 1:31 pm | |
| مشكور خيو على الموضوع الجميل وتقبل مروري | |
|
| |
عايشة على أمل ممزوج بألم اميرة المنتدي
الدولة : الهواية : الوظيفة : عدد المساهمات : 10 تاريخ التسجيل : 18/11/2012 MMS :
| موضوع: رد: عشرون نصيحة فى خدمة بشرتك السبت نوفمبر 24, 2012 1:31 am | |
| يسلموا ع النصائح بجد راح نستفيد منكم شكرا لمعلوماتكم الرائعة والقيمة | |
|
| |
۩●{ ملكـ العشاقـ }●۩ ۩●}{ ملكـ العشاقـ }{●۩
الدولة : المزاج : الهواية : الوظيفة : عدد المساهمات : 1684 العمر : 34 تاريخ التسجيل : 19/06/2010 الموقع : امل العشاق MMS :
| موضوع: رد: عشرون نصيحة فى خدمة بشرتك السبت نوفمبر 24, 2012 1:50 am | |
| نصائح اكتير حلوة
لك مني اجمل التحيات علي الابدااع الراقي
| |
|
| |
جوري عاشق فعال
الدولة : المزاج : الهواية : الوظيفة : عدد المساهمات : 127 تاريخ التسجيل : 23/11/2012
| موضوع: رد: عشرون نصيحة فى خدمة بشرتك السبت نوفمبر 24, 2012 2:22 am | |
| موضوع جميل مفيد لاي مراة تسلم على المعلومات القيمة | |
|
| |
دمعة ملاك نائب المدير
الدولة : المزاج : الهواية : الوظيفة : عدد المساهمات : 931 العمر : 34 تاريخ التسجيل : 15/04/2011 الموقع : امل العشاق MMS :
| موضوع: رد: عشرون نصيحة فى خدمة بشرتك السبت نوفمبر 24, 2012 4:19 am | |
| مشكور خيو على الموضوع الجميل وتقبل مروري | |
|
| |
| عشرون نصيحة فى خدمة بشرتك | |
|